現代ではヨガはダイエットをしたい、健康になりたい女性のあいだでブームになっています。
しかし、ヨガは仕事や家庭でのストレスから心身のバランスを崩してしまった方にこそお勧めいたします。

ヨガは単なるフィジカルエクササイズだけでなく、心と体を結びつけ、身体のバランスを保つのが目的です。ストレスの多い社会を生き抜いていく現代人にこそヨガは必要なのです。二十代の主婦、三十代のキャリアウーマン、四十、五十代のストレスのたまったビジネスマンなどあらゆる年齢、性別、職業の方々にお勧めいたします
七道文化センターでは、ハタヨガを実践しています
年齢に関係なくご自分の呼吸に合わし自らからだと心を柔軟にし自然治癒力を高め、健康に自信を持って頂く体操です。

瞑想と呼吸法も織り込み自らイメージの世界にお誘いしリラックスします。